Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 71.62g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 물, 마카데미아 너트, 캐슈넛, 아몬드, 호두. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 곤드레, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 샤인머스캣, 오이 (껍질 포함), 무화과, 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. Snacks/Other: 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Weight History
|