|
вот это щчеееки)) -20 кг на расслабленом подсчете, не взвешивала в сыром виде, не высчитывала бжу, ела что хотела. Потом 2 года забила - + 5кг, исправляюсь вот, и стараюсь больше набирать белка, но все равно не хочу сильно заморачиваться и досконально
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 83.99g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Помидоры, Моя Цена Сыр Российский . Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Овощное Рагу. Snacks/Other: Светлое Пиво, Мёд. more...
|
|
 Comments
и досконально все высчитывать, знаю, что так надолго меня не хватит, рпп и кп где то рядом)) а вы как, строго все высчитываете или как?
|
я когда начинала в апреле, вбивала в дневник всё досконально, прям до тошноты было это всё. В последние пару месяцев я так не делаю вбиваю чисто еду, если на ходу слопала огурец или к примеру попила цикорий или какао не взвешиваю.
07 Sep 23 by member: annamakarova941319
|
Я считаю чтобы белок добрать) и калории не опускать ниже 1600. Сейчас уже есть привычная любимая еда и более менее без подсчетов понятно сколько наедено)
07 Sep 23 by member: ShadowCat2020
|
ShadowCat2020 я тоже на 1600 иногда 1500 , но блин иногда такая проблема добрать белок, хотя я люблю белковые продукты.
07 Sep 23 by member: annamakarova941319
|
Высчитыватт, конечно, надоедает. Но, у меня реально
07 Sep 23 by member: Мари Мышон
|
Анна, есть такое) экспонента и батончики помогают. И еще понравилось из вкусвилл чипсы из мяса индейки и лосося)) балуюсь ими иногда
07 Sep 23 by member: ShadowCat2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasyacrasadlinnayacosa's Weight History
|