Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 57.76g | Carbs: 157.48g.
Breakfast: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Верес Малина с Сахаром, Свой Урожай Малина , Олег Сирота Сыр Свежий, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Соевый Соус, Оливковое Масло, Hortex Летние Овощи, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|