Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
3094 kcal
|
Fat: 139.90g | Prot: 142.57g | Carbs: 299.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Клубника, Верховье Био Йогурт 2%, Ptotein Muesli. Lunch: Каравай Пита, Тунец, Паштет, Джон Джоли Бабагануш, Овощной Салат с Фетой, Хумус с Фалафелем и Яйцом, ВкусВилл Блинчики «Цезарь». Dinner: Куриное Филе, Лисички, Barilla Спагетти Отварные, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Чизбургер. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Клубника, Snaq Fabriq Milky Chocolate. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|