café da manhã: mamão, whey e chia almoço: salada, arroz e carne lanche: mamão, banana e abacaxi jantar: sanduíche de queijo, alface e tomate + 3L de água
View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1315 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 92.78g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Alface, Tomates, Charque, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Plus Vita Pão de Forma Original, Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Wheyviv Biscoito de Coco, Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Hortifruti Abacaxi, Mamão Papaia, Banana Brasil Banana da Prata. more...
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1243 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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