Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 73.63g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Американо, Банан, Активиа Биойогурт Двухслойный Черника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пирог Рыбный. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|