Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
56.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 161.45g | Carbs: 209.89g.
Breakfast: Sok Jabłkowy z Miąższem 100%, Lidl Brzoskwinia UFO, Kawa, Czarna Porzeczka, Śliwki, Jabłko, Lestello Kasza Manna, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Sante Siemię Lniane, Pilos Twaróg Chudy, Cukinia, Rzodkiewka, Lidl Ogórek Gruntowy, Korniszony, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko na Twardo, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Zott Mozzarella Light, Czosnek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Marchewki, Kawa, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Serek Wiejski, Sante Otręby Pszenne, Siemię Lniane. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|