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zum Frühstück gibt es heute Magerquark mit Kräutern, Leinsamen, Leinöl, Möhren und Kohlrabi für 280 kcal
View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1364 kcal
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Fat: 83.10g | Prot: 130.61g | Carbs: 21.40g.
Breakfast: Zirkulin Flohsamenschalen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kohlrabi, Karotten, Leinsamen, Leinöl, Magerquark. Lunch: Schafskäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lachsfilet, Salatgurke, Aldi Blattsalat Mix. Dinner: Dulano Geflügel-Bierschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Ei. more...
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2463 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Da haben wir ja fast das gleiche Ziel 😁 Viel Erfolg 👍🏻🍀
06 Sep 23 by member: BellaBo2408
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Interessante Kombi, Magerquark, Möhren und Kohlrabi 😁 Getrennt voneinander mag ich alles 🤪
06 Sep 23 by member: BellaBo2408
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Danke! Das wünsche ich dir auch! Ich bin total motiviert und höre fast jeden Tag noch Podcast zum Thema Abnehmen. 😀
Quark mit Gemüse ist mal eine Abwechslung zum Quark mit Obst. Finde ich mal ok, aber auch nicht jeden Tag. 😉
06 Sep 23 by member: Pinkalotta
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