Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 93.31g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Лук, Помидоры, Перловка, Ашан Шампиньоны, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Чеснок, Скумбрия. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|