Hola Andrea.
te voy a dejar mi celular que es 311 5534823 en Colombia.
te puedo asesorar de como resolver el tema de tu metabolismo que es lo que hace que estés como yoyo.
un abrazo y ánimo.
04 Sep 23 by member: Jessieemaria
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Es un camino para toda la vida, nunca dejes de intentarlo. Vas a encontrar la manera que mejor se adapta a ti, Ánimo !
04 Sep 23 by member: Brian St
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hola linda, con gusto te puedo asesorar te dejo mi número de wsp +57 3104391329
04 Sep 23 by member: 2210ym
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Ánimo tú puedes!! Yo también estoy esforzándome!! Si que podemos
04 Sep 23 by member: johanna.tj96
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Animo. Si o si debes incluir ejercicio también
04 Sep 23 by member: EdwardsGym
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Me ha funcionado muy bien el ayuno intermitente, puedes empezar por el de 16 horas, deja de comer en la noche, tú última comida puede ser entre 5-6 pm. Vuelves a retomar tus alimentos el día siguiente a las 9 am.
Realmente me tiene contenta y sorprendida este método.
04 Sep 23 by member: AngelaGBF
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Holaa, espero que puedas ver resultados positivos pronto. Recuerda que si tu método no te está funcionando debes cambiar tu rutina, intenta añadir algo de ejercicio y beber agua a diario.
05 Sep 23 by member: LisethVega04
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hola muchas gracias a todos por su apoyo 🥺 se siente bonito
05 Sep 23 by member: Andrea Hooker
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Yo sé que es difícil, pero el esfuerzo valdrá la pena. No esperes cambios rápidos recuerda que como dices llevas tiempo bajar de peso no se logrará de un día a otro, tu sigue no lo dejes sigue adelante un paso a la vez. Así también me encuentro yo vamos a darle con todo!
06 Sep 23 by member: lilologi
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Ánimo, si es posible si confías en ti 💪🏽
06 Sep 23 by member: egarcia65
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Sigue adelante. Lo importante es volver a empezar.. yo también llevo años tratando de bajar de peso.. he probado pastillas, dietas estrictas, geles de todo. Y lo que realmente te hace perder peso es la buena alimentación, buenos hábitos y tu mente positiva. Está vez no hago dieta, me alimento concientemente. Te recomiendo ver los vídeos de MetabolismoTV en Youtube. Para que aprendas más sobre la comida. Saludos☺️
07 Sep 23 by member: limarysmith
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Lo que me funciono a mi , ayuno 16-8 , déficit calórico contando macro nutrientes , ejercicio de fuerza , y toda la fuerza de voluntad para rechazar comida de mis familiares y amigos .
08 Sep 23 by member: DoctorFredy
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Lo que yo te recomiendo es hacer una alimentación que te ayude a bajar de peso, puede ser como la que estás haciendo, o prueba con la alimentación keto, investiga al respecto, recomiendo ver a Manu Echeverri y al Dr Bayter. Cuando llegues a tu meta te recomiendo un estilo de vida y alimentación que sea sensata y sostenible. Un paso a la vez, ánimo!
08 Sep 23 by member: tatapalm
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Amino todo se puede lograr cambiando hábitos más por peso por salud
12 Sep 23 by member: caritow2007
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Muchas veces no podemos bajar de peso por genética, si has hecho de todo y no bajas trata con alguna cirugía bariatrica, he leído que el Balón no es tan efectivo
17 Sep 23 by member: giovapero
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Todos podemos bajar de peso. La receta es fácil: ahorrar o gastar 500 calorías diarias, es decir comer menos o hacer deporte. Cuantas calorías te calculó Fat Secret?
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