Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 97.19g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli, Pınar Light Süt , Şeftali. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Semizotu, Dereotu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Soğanlar, Salça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|