Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 53.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 79.12g | Carbs: 225.33g.
Breakfast: Сахар, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Lunch: Twix Печенье Сахарное с Карамелью. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Банан, Добрый Кола, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|