Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1091 kcal
|
Fat: 27.04g | Prot: 100.91g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Mercadona Jamón Serrano, Café Espresso, Plátano, Aguacate. Lunch: Hacendado Pan de Centeno 55%, Ocean Sea Filete de Bacalao al Punto de Sal, Huevo Duro. Dinner: Patatas Cocidas, Espinacas. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pipodols's Weight History
|