Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
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61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2023:
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1716 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 72.57g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ, オレンジ, スクランブルエッグ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, タカギベーカリー 石窯モーニングフランス. Dinner: 芋焼酎, トップバリュ 冷凍むき枝豆, 明治 十勝カマンベール (15g), キューピー キューピーハーフ, サッポロビール 焙煎生ビール, きゅうり, ちくわ, セブン-イレブン アボカドのグリーンサラダ, 絹ごし豆腐, 牛肉. Snacks/Other: もなか, 自然味良品 ミニドーナツ. more...
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1926 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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