Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
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66 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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2939 kcal
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Fat: 92.84g | Prot: 164.52g | Carbs: 259.81g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Almendras, Té (Infusión), Almendras, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Té (Infusión), Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña, Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña. Lunch: Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Azúcar, Sal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Pueblo, Pan de Pueblo, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas. Dinner: Café, Cerveza Normal, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Gazpacho Casero. Snacks/Other: Café, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, DIA Leche Semidesnatada, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Nutritech Whey Protein, Multicentrum Multivitaminico, Nutritech Whey Protein, DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Semidesnatada. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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