Mathias Geoadm's Journal, 01 Sep 23

Alternativa para comer fora sem jacar...pede um pastel gigante, come o recheio, e a esposa arremata a massa.

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3343 kcal

Fat: 178.05g | Prot: 278.58g | Carbs: 165.09g.   Breakfast: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Equaliv Ômega 3, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Ovo Cozido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. Dinner: Copra Farinha de Coco (12g), Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Naturovos Albumina, Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Grelhado, Habib's Pastel de Carne. Snacks/Other: Brasa Hambúrguer, chester lanche, tomate, farelo de aveia, presunto, Santa Clara Ricota Fresca, peito de frango cozido, ovos, Itambé Leite em Pó Integral. more...