Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 102.83g | Prot: 79.09g | Carbs: 226.23g.
Breakfast: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Greenbox Лаваш с Тунцом и Криспи Луком. Lunch: Лук, ВкусВилл Фрикадельки Классические из Птицы, Barilla Pipe Rigate, Like A Chef Томатный Соус Basilico, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: FitnesShock Bubbles Cola, Аланталь Сыр Колбасный, President Сливочный Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Green Salad Овощная Смесь Трио, Великоросс Спаржа по-Корейски, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: От Винта Яблоко Сушеное, Bootybar Nut Cookie Pistachio, RIOBA Молоко 1,8%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|