Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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1491 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 42.10g | Carbs: 178.60g.
Breakfast: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日清オイリオ 有機えごま油, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Lunch: メグミルク とろけるパンナコッタ, ファミリーマート 完熟トマトのアラビアータ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dinner: 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール. more...
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2014 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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