Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 82.62g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Конфета, Snaq Fabriq Milky Конфета, Snaq Fabriq Milky Конфета, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Ne Moloko Гречневое Молоко, Sports Research Омега 3, Leaftogo Коллаген. Lunch: Масло Подсолнечное, Сахар, Цветная Капуста, Азбука Вкуса Рататуй Домашний , Сосиска в Тесте. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Станция Молочная Кефир 1%, Нектарины, Snaq Fabriq Milky Конфета, Snaq Fabriq Milky Конфета, Snaq Fabriq Milky Конфета, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|