|
Día 79 Entrenando en verano 13km + Gym Hoy mejor que ayer pero a nivel esfuerzo es un poco más pesado correr, puede ser porque el cuerpo no se acostumbra rápido al cambio del nivel del mar a la altura pero no vivo tan alto así que no sé, ya ire viendo
|
 Comments
¿Qué desnivel habeis hecho en un mismo día? Y otra duda que no tiene nada que ver, ¿habeis probado beber agua alcalina?
30 Aug 23 by member: Irene Active
|
Pues 500msnm, mi madre dice que nunca me ha dado agua alcalina y yo nunca la he probado, por?
30 Aug 23 by member: Ietxu
|
Porque sigo a un señor que tiene un blog de running (elblogdelrunner) y dice que para una mejor recuperación cuando se corren largas distancias es muy buena, explica su fundamento en varios videos. Yo aun solo probé hacerla con un poco de bicarbonato pero tp tengo un desgaste ni un tiempo para corroborar sus beneficios por mi misma.
30 Aug 23 by member: Irene Active
|
30 Aug 23 by member: Irene Active
|
Bueno mientras duermas, comas, hagas movilidad yo creo que puedes recuperar bien el resto son suplementos que ayudan debería verlo
31 Aug 23 by member: Ietxu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|