Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 139.11g | Carbs: 78.27g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Авокадо, Хлеб ржаной Задор, Яйцо. Lunch: Треска Отварная, Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Ашан Шампиньоны, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Протеиновый Пудинг . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|