Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 82.45g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Yeşil Biber, Heinz Light Mayonez, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dost Form Süzme Peynir, Tat Konserve Mısır, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Avokado, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Performans Yulaf Ezmesi. Lunch: Yer Fıstığı, Dondurulmuş Yaban Mersini, Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Starbucks Iced Latte (Venti). Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Tavuk Sote, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Fırında Patates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. more...
|
|
750 kcal
|
Exercise:
cardio - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|