Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 87.02g | Carbs: 251.05g.
Breakfast: 물, 서울우유 검은콩 블랙라벨, Post 콘푸라이트바, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 농심 신라면 스프, 농심 사리면. Dinner: 물, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Snacks/Other: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, CJ 닭가슴살 소세지, 오프라이스 스트링치즈. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|