Letztes Mal schrieb ich vom Essen als Ersatz. Nun, egal, ob es sich dabei um einen Fressanfall im Rahmen des Binge-eating oder der Bulimie - zu dieser neige ich selbst.- handelt oder ob es eher "grasend" und allmählich vor sich geht,man könnte es durchaus als selbstschädigendes Verhalten sehen. Da ich mich als vermutliche Borderline-Persönlichkeit mit dergleichen recht gut auskenne, hat man mir schon öfters sogenannte "Skills" nahe gebracht. Das sind sowas wie Ventile. Also Verhalten das die eigentliche Selbstverletzung abwenden soll. Die vorgeschlagenen Skills wie Gummibänder, warmes Bad, scharfes auf der Zunge, fand ich schon bei dem Gedanken albern.
Ich verachtete Skills. Zu Unrecht. Ich habe welche gefunden, die mir persönlich helfen. So auch gegen Fressanfälle. (die bei mir bulimisch enden - falls Ihr anmerken möchtet, Essen würde bei meiner Konstitution grundsätzlich nicht schaden).
Der erste Skill , den ich Euch vorstellen möchte ist: Na seid Ihr gespannt? Telefonieren. Ja. Richtig. Telefonieren. Mir hilft das. Es gibt in meinem Handy immer einen der sich freut, mal wieder von mir zu hören. Mir geht es dann besser. Tut gut. Telefonieren. Liebe Community. Ich bedanke mich an dieser Stelle für Eure Kommentare zu meinen Posts. Auch wenn ich oft nicht zum Antworten komme, lese ich jeden einzelnen. Und spüre ihm nach! Seid versichert! Ich wünschte wir könnten telefonieren!
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Telefonieren ist so viel mehr als mal wieder mit jmd. zu sprechen/von jmd. zu hoeren 🤗 Einem Zuhoerer offenbart sich ein Bukett an Vibrationen, Gemuetslagen wie Zuneigung, Liebe, Freundschaft, Waerme, Geduld, Erwartungshaltung, Bestaetigung etc. und das Besondere: man kann alles unmittelbar zurueckgeben 😉
Wenn du mal etwas Aufregendes per Telefon machen moechtest: was faellt dir dazu ein? 🤔🤭😜
28 Aug 23 by member: Bunte Teller
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28 Aug 23 by member: ines-h
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Ich feier deine Aussage so sehr!!! ungefähr mit der gleichen Energie mit der ich die regulären Skills verachte weil sie NÜSCHT bringen und lächerlich sind. (Sollen angeblich auch bei Schmerzattacken helfen). Als so'n Psychofutzi mir das vorgeschlagen hat, hatte ich das fast unbändige Verlangen, ihn in die Klöten zu treten und ihm zu sagen, er soll das scheiß Gummiband am Handgelenk schnalzen gegen die Schmerzen....😡😡😠🤬😠😡
huhhhh..... sorry für den kurzen Ausraster ab den Gedanken der Vergangenheit....
Ich muss mich aus irgend nem blöden Grund immer überwinden, zu telefonieren. Hinterher freu ich mich dann immer über die schönen Gespräche...🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
28 Aug 23 by member: Violetta 73
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Schupfi, wieder mal danke! Und wieder mal: herrlich 🤗🌻!
28 Aug 23 by member: DieDavi
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mittlerweile geht man von den erstgenannten Skills bei SVV weg (so mein Therapeut), weil das ja auch nur verletzen ist. ich geh schaukeln, puste seifenblasen oder mach ähnlich kindische sachen die mir freude bereiten.
28 Aug 23 by member: nöhöhöhö
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Ach Schupfi, wie schön und treffend wieder geschrieben. Diese angeblichen Skills haben bei mir auch nichts gebracht. Was mir immer geholfen hat, war und ist ein warmes Bad. Mit viel Schaum und gutem Duft. Gaaanz lange. Einfach nur rein setzen, Augen zu und versuchen an nichts zu denken. Hab auch mal mit meinem Therapeuten darüber gesprochen, warum mir das hilft. Er meint, weil ich mich wahrscheinlich in der Wanne wie im Mutterleib fühle. Geborgen, geschützt.
29 Aug 23 by member: proudmary2010
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Ganz wichtig ist 🚨 wenn möglich sein eigener Therapeut zusein 💝Schön, dass Du Deine Erfahrungen mit Anderen teilst 🙋♀️Ich habe auch mal eine Zeit gehabt wo ich „Angst vor der Angst“ hatte..🙈Das war nach der Entbindung von unserer Tochter (ist schon lange her) Dachte ich würde durchdrehen. Das war richtig schlimm 🥲Hat sich Gottseidank wieder gemacht.
29 Aug 23 by member: Liz355
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Toll! Gute Idee! Telefonieren! Danke Dir fürs teilen und alles Liebe!🫶
31 Aug 23 by member: tatiswelt64
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Du bist so eine liebe Zwetschge! 🥰 Ich finde es wunderbar, wenn du etwas findest das dir hilft. Telefonieren? Klar! Menschen freuen sich sicher über Ansprache. Ich habe da so eine Idee. 🤔 Es gibt Telefon für Menschen die einsam sind und dringend jemanden zum reden suchen. Ist halt ehrenamtlich. Aber vielleicht wäre das etwas für dich? 🤔
31 Aug 23 by member: Abraxsa
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