Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 111.73g | Carbs: 200.05g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Село Зелёное Кефир 1%, Банан. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Огурец (с Кожурой), Активиа Актибио с Пробиотиками, Меридиан Морское Ассорти в Рассоле. Dinner: Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Пестравка Сыр Тильзитер, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Спагетти, Гуляш из Говядины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|