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fast überall ist Zucker drin
ganz besonders in Sachen, die ich gerne mag
vor knapp 2 Jahren mit dem Alkohol (fast) aufgehört
ruckzuck runter auf fast 100 Kg
dann kam die Süßigkeiten Phase
dann kaum Bewegung (auch teilweise wg. Gesundheit)
dann Jojo
seit 3 Wochen konsequent Kalorien zählen
passe leider nicht immer auf die Verpackungsangaben
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2200 kcal
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Fat: 90.10g | Prot: 47.61g | Carbs: 289.47g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel. Dinner: Gutes Land Käseaufschnitt, Gutes Land Käseaufschnitt, Käse Vielfalt - Salami, Weizenmischbrot, Sonnenblumen-Margarine, Weizenmischbrot, Sonnenblumen-Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rela Sonnenblumen-Margarine. Snacks/Other: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Bitburger 0.0 Radler Naturtrüb Alkoholfrei, Bitburger 0.0 Radler Naturtrüb Alkoholfrei, Bitburger 0.0 Radler Naturtrüb Alkoholfrei, Bitburger 0.0 Radler Naturtrüb Alkoholfrei. more...
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