Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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95.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2146 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 186.77g | Carbs: 236.55g.
Breakfast: Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Adamantino Fette di Salmone Affumicato Selvaggio Sockeye, La Molisana Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue. Dinner: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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