|
päivällä
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3304 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 207.18g | Carbs: 421.04g.
Breakfast: Saarioinen Kultakinkku, Pellavansiemenet, Myllykivi Kaurahiutale, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Banaanit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Dinner: Tropicana Appelsiinimehu, Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kurkku, Ketsuppi. Snacks/Other: God Morgon Green Juicing Beetroot, Tomaattipyre, Maustekurkut, Kurkku, Valio Kevytmaito, Tomaatit, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Valio Arkijuusto, Oululainen Pehmo Viipaleet Kaura, Uppopaistetut Ranskalaiset Perunat (Pakasteesta). more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 17 minutes, Gym - 1 hour and 22 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|