Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
107 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3318 kcal
|
Fat: 145.40g | Prot: 144.96g | Carbs: 376.98g.
Breakfast: Капучино, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Мясницкий Ряд Колбаса Валенсия Мраморная. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Редис, Огурец, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Dinner: Фисташки, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Верес Малина с Сахаром, Персики, Сливы, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Правда Кофе Овсяный Айс Крим, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Посиделкино Овсяное Печенье, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|