Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 123.53g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Овощное Рагу. Dinner: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Пирожное Творожный Десерт, Овощное Рагу, Куриное Филе. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
|