Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
107.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 115.70g | Prot: 152.32g | Carbs: 334.07g.
Breakfast: Капучино, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Голландский, Черкизово Колбаса Докторская. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Диво Холодец Домашний Говяжий, Помидоры, Огурец, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Vita Energy Манго Сушеное, President Сыр Сливочный, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Верес Малина с Сахаром, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Яблоко, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Правда Кофе Овсяный Айс Крим, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Посиделкино Овсяное Печенье, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|