JuliaKovaleva63's Journal, 22 Aug 23

Сытный завтракообед.
Шакшука из двух яиц с помидорами и болгарским перцем, фета, 50 гр куриного филе, пита. 590 ккал

---

1349 kcal

Fat: 49.06g | Prot: 107.41g | Carbs: 119.12g.   Breakfast: Сметана 20%, Магнит Булочка для Гамбургера , Uni Dan Русская Горчица, Приготовленная Морковь, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Куриные Грудки (Жареные), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Шефмаркет Шакшука со Свежими Томатами, Ароматным Базиликом и Фетой с Тёплой Питой. Lunch: Нектарин. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...

2537 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...