Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
47 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 31.77g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Сметана 20%, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Салат Овощной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рис Вареный. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Салат Овощной, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Coca-Cola Кока-Кола Ванилла. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|