Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 131.58g | Carbs: 231.95g.
Breakfast: Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Кукурузное, Рис Отварной. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Горчица, Хайнц Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Вареные , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Баклажан Кабачки на Гриле, Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Зефир, Куриная Грудка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Snacks/Other: Магнит Банан, Снежок Снежок 2,5%, Золотые Луга Творог 5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|