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Tag xxx von Tag 70:
Bis Ende der Woche werde ich wieder 77 KG wiegen...
Sport ist nun auch dazu gekommen und an den Trainingstagen wird high carb gegessen und Trainingsfreientagen Low Carb!
PEACE!
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77.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1922 kcal
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Fat: 63.94g | Prot: 196.79g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Karotten. Lunch: Karotten, Avocado, Harter Parmesan, Tomaten, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Spargel. Dinner: Dulano Schwarzwälder Schinken, Weißbrot, Leibniz Butterkeks, Kinder Pinguin Schoko, Milch 1,5%, Honig, Banane, Landjunker Hähnchenbrustfilet. more...
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3461 kcal
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Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Standing - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
gratuliere Dir zu Deinem Ehrgeiz, toll gemacht und durchgehalten.
12 Aug 15 by member: Reisefigur
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SalvatoreStallone's Weight History
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