Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 98.59g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Милкавита Десерт Творожный Сказка, Оладьи из Кабачков. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Dinner: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная с Грибами, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Гродфуд Паштет с Грибами. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nasty_ha_love's Weight History
|