Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4081 kcal
|
Fat: 226.22g | Prot: 180.38g | Carbs: 336.24g.
Breakfast: Мармелад, Зефир в Шоколаде, Цельное Молоко, Сервелат, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кофе, Ржаной Хлеб, Сливочный Сыр. Lunch: Цельное Молоко, Арбуз, Сметана 20%, Сарделька, Жареный Картофель, Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Шоколад, Арбуз, Ржаной Хлеб, Тушенка. Snacks/Other: Сарделька, Помидоры, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Сыр Колбасный. more...
|
Losing 7.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucy210559's Weight History
|