Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 117.27g | Carbs: 201.85g.
Breakfast: Мармелад, Кофе с Молоком, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кабачок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Данго, Изуми Креветки. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Coffee Like Флет Уайт. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|