Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
46.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 34.35g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Картошка Тушеная, Салат Овощной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рис Вареный. Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: Красные Вишни, Сливы, Сливы. Snacks/Other: Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, Добрый Кола, Tora Bika Brown Coffee. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|