|
завтрак 293ккал
|
1394 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 41.31g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Мёд, Миндаль Миндаль, Малина, Лаваш Толстый, Il Casaro Сыроварня Сыр Страчателла. Lunch: Cofix Матча Латте Айс. Dinner: Огурец, Торт, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Инжир, Пятигорское Мороженое Пломбир , Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Шоколада. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Cardio - 40 minutes, Hiking - 25 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Yoga - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Studying - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|