Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
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61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1684 kcal
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Fat: 46.89g | Prot: 59.53g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: あんパン. Lunch: 絹ごし豆腐, 西友 ジューシーいなり寿司, 巻き寿司. Dinner: 鶏のから揚げ, 餃子の王将 餃子, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ブリの刺身, 刺身, サッポロビール 焙煎生ビール. more...
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1992 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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