|
Сегодня меня ждёт опять отработка 2 дней тренировок,потому что снова из-за работы не было сил...
Так же планирую отмыть всю квартиру, покататься на велике,тк погода сегодня хорошая. Спала эта ужасная жара🙃🫠 и сразу настроение поднялось ххах
|
78.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 108.70g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Сыр Пошехонский, Приосколье Грудка Копченая, Яичный Омлет, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Щедрые Хлебцы Гречневые, Приосколье Грудка Копченая, Буше Суп-Крем с Брокколи. Dinner: Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Snacks/Other: Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Банан, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|