Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 65.87g | Carbs: 219.32g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Restoria Шаурма с Копченой Курицей. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Голубика, Банан, Руккола, Прошутто, Мята, Каждый День Цветочный Мед, Pretto Сыр Рикотта, Дыня, Арбуз. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|