Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 100.15g | Carbs: 133.27g.
Breakfast: Жареная Курица. Lunch: SPAR Торт Прага, Amstel Пиво Безалкогольное, Пить Кофе Салат с Креветками, Мидиями и Рукколой, Polar Кольца Кальмара в Панировке. Dinner: Судак Жареный, Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|