Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 64.91g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Lunch: Кайтес Печень и Икра Минтая, Рузский Хлебозавод Лаваш Армянский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Тушеные Овощи, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Домик в деревне Молоко 3,2%, Herbalife CR7 Drive. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|