nombrerandom's Journal, 17 Aug 23

Merienda post entreno. Tostadas francesas de pan integral, con frutillas y arándanos.
Calorías 424, proteínas 21,25.

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1723 kcal

Fat: 51.66g | Prot: 135.96g | Carbs: 181.63g.   Breakfast: Café, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Pureza Harina Integral Leudante, Manzana, Miel, Canela, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Huevo. Lunch: Marolio Pure de Tomate, Matarazzo Tallarín 100% Trigo Candeal Seleccionado, La Serenísima Queso Cremon Light, Carne Molida, Cebollas, Zanahoria. Dinner: Zumo de Limón, La Serenísima Queso Cremon Light, Orégano, Tomates, Huevo, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Other: La Virginia Té Verde, Cocinero Fritolim Sabor Manteca Antiadherente , Hileret Stevia Liquida, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Arándanos, Frutillas, Canela, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Huevo, Pan Integral. more...

2572 kcal

Exercise: Showering - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 48 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 49 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 2 hours. more...