Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 102.17g | Carbs: 132.94g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Риат Сметана 15%, Магнит Банан, Риат Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Риат Творог 18%, Волжанка Сыр Халлуми, Нектарин. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Увелка Перловая Крупа в Пакетиках, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Капуста. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голубика, Риат Сметана 15%, Риат Творог 5%. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Нектарин, Морская Капуста, Протеин Бар Протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|