Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 64.51g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Волжанка Сыр Халлуми, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Дыня Торпеда, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Увелка Перловая Крупа в Пакетиках, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Риат Сметана 15%, Риат Творог 18%. Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Гроспирон Мороженое Пломбир, Lucky Days Рулет, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|