Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 108.40g | Carbs: 294.53g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. Lunch: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Liebendorf Сыр Тильзитер, Liebendorf Сыр Тильзитер, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный), Помидоры. Dinner: Liebendorf Сыр Тильзитер, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Liebendorf Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senatovvvvv's Weight History
|