Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
87 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 80.31g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Ветчина из Индейки , Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Freshclub Сэндвич Ролл "Цезарь". Dinner: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Даниэль М Лаваш «Армянский» Тонкий, Простоквашино Гранола с Изюмом и Клюквой. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
bulochka_shu's Weight History
|